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Informações
As planilhas são apenas uma referência. Você pode adaptá-las a sua preferência. Faça seu treino obedecendo a seu corpo. Sem exageros. Procure manter-se em dia com seus exames médicos
Regras do Grupo
Regulamento, regras e determinações do Grupo.
Criadas em reunião em 2018 para gerir de forma organizada o Grupo de Corridas
Para Saber mais
Importância da Atividade Física
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